Psicóloga especializada en ansiedad · Chamartín y online
Cuando la ansiedad empieza a decidir por ti
Trabajo concreto sobre qué dispara tu ansiedad y cómo responder de otra forma, con herramientas que puedes usar ya.
Qué suele traer a alguien a esta consulta
- Preocupación constante que no consigues controlar.
- Síntomas físicos (taquicardia, tensión, insomnio) sin causa médica clara.
- Evitas situaciones cada vez más por miedo a cómo te vas a sentir.
Cómo trabajamos esto juntas
- Identificar qué mantiene la ansiedad activa, no solo tratar el síntoma.
- Técnicas de regulación que practicas entre sesiones.
- Exposición gradual a lo que evitas, a tu ritmo, nunca forzada.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en notar mejora?+
Depende de cada caso; en las primeras sesiones ya se trabajan herramientas para los momentos más difíciles.
¿Es compatible con medicación?+
Sí. No prescribo fármacos: si tu caso lo requiere, se coordina con tu médico o psiquiatra.
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