Psicóloga especializada en depresión · Chamartín y online
Cuando nada parece tener sentido ni ganas
Un proceso para entender qué hay detrás del vacío o el cansancio emocional y recuperar, paso a paso, las ganas de hacer cosas.
Qué suele traer a alguien a esta consulta
- Falta de energía o motivación que dura semanas, no días.
- Desconexión de cosas que antes te gustaban.
- Sensación de que "debería poder sola/o" y no conseguirlo.
Cómo trabajamos esto juntas
- Entender el origen (no siempre hay una causa única ni evidente).
- Reactivación progresiva: pequeños pasos, no un cambio radical de golpe.
- Trabajo sobre los pensamientos que alimentan el estado de ánimo bajo.
Preguntas frecuentes
¿Es lo mismo que estar triste?+
No necesariamente; la tristeza es una emoción puntual, la depresión afecta de forma sostenida a energía, sueño y motivación. En la primera sesión se aclara qué está pasando en tu caso.
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